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(圖片擷取自網路)
很多人不知道~『鈣』對人體的骨骼有多麼重要！
但您知道有甚麼東西可以幫助牙齒和人體骨骼健康呢？
許多人都知道牛奶與豆漿都是健康的
但您知道有多少作用呢？
小編今天來告訴大家一些基本小知識
其實呢~豆漿富含豐富的維生素、鐵、B1、B3等等
豆漿出自黃豆
蛋白質與動物蛋白一樣的好
而且豆漿是屬於無膽固醇和不飽和脂肪酸
牛奶含有礦物質和維生素
含有鈣、B12、B2
牛奶的鈣容易被吸收
蛋牛奶是屬於動物性食品擁有膽固醇和脂肪酸
根據報告顯示異黃酮素是具有保健作用
異黃酮素可降低膽固醇預防心臟病也可以預防骨質疏鬆症
鈣的攝取對人體骨骼和牙齒都有補強的作用！！！
(圖片擷取自網路)
牛奶和豆漿都有相當豐富的營養可以吸收
依個人體質若無特殊禁忌
不妨每日一杯從天然產品中獲得營養是最好不過的囉！
達文西牙醫 微笑密碼
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